Es sabido que lo que la mente cree así lo cree el cuerpo.
Pero también es cierto que el cuerpo retroalimenta a la mente al estar en buen estado.
Bienvenida/o a un estilo de entrenamiento consciente, que se refiere a estar en el momento presente conectado con tu cuerpo.
Creado por alguien que estuvo antes del lado del dolor físico y hoy eso es historia antigua.
Antes que nada te cuento...
¿Sabías que con ejercicio físico realizado de manera consciente (sólo con foco en los movimientos y la respiració) y de acuerdo a tus necesidades se puede aliviar las dolencias que la mala postura han causado sin que nos demos cuenta?
Los malos hábitos posturales son causados por posturas inadecuadas al realizar las tareas que deseamos hacer.
Es obvio que nos gusta estar en la computadora, es la era de la tecnología pero, por qué sufrir luego esos dolores de espalda si pueden evitarse con un entrenamiento adecuado?
Así como no todos los gustos son para todos, con los ejercicios físicos pasaría lo mismo. Primero hay que darse cuenta "dónde se encuentra uno" para saber a dónde debe llegar.
La conciencia corporal realiza esa tarea dándonos a conocer como nuestro se cuerpo se mueve en armonía continua aunque esté en mala postura para compensar y volver al equilibrio creando patrones de movimiento que luego crean dolores en el cuerpo.
.png)
Te invito a conocer esta manera de entrenar que he creado
para aliviar mis dolores musculares y ahora la comparto con vos.
La conciencia corporal realiza esa tarea dándonos a conocer como nuestro se cuerpo se mueve en armonía continua aunque esté en mala postura para compensar y volver al equilibrio creando patrones de movimiento que luego crean dolores en el cuerpo.
Te veo dentro!
Si tenés dudas, escribime:
.png)
Gracias!!! - > Y recuerda que si deseas empezar a entrenar fácilmente y/o aliviar el dolor lumbar puedes suscribirte al sitio para recibirlos☺
Mira lo que opinaron las que ya probaron esta nueva manera de entrenar