Becoming Aware of the Body in Space - Time is equal to a Meditation in Motion
It is a way of training while being aware of the body to return it to its natural movement, seek mobility, toning, strength, flexibility, etc.
With this, the body is relieving those pains caused by postural imbalances and is returning to its natural axis.
La Consciencia Funcional Corporal se basa en entrenar de acuerdo a las condiciones de cada persona.
Se crea un tipo de entrenamiento consciente de acuerdo a cada individuo, se realiza un seguimiento de cada caso en particular y se va ajustando con el tiempo.
Es un entrenamiento integral que conjuga lo físico como así también lo emocional ya que cada desbloqueo que se logra influye en un cambio en alguna emoción potenciando que esa emoción siga creciendo de manera positiva a la vez que la parte física sigue progresando de la misma manera positiva.
Las clases son grupos reducidos de 4 personas en los que cada uno realiza el ejercicio establecido para cada caso. Puede llegar a suceder que se coincida en un mismo ejercicio pero siempre cada persona sigue el programa diseñado para el tema que vino a resolver con su cuerpo.
Los temas pueden ser desde físicos hasta emocionales y como el cuerpo muestra señales de lo que nos está sucediendo por dentro es que el ejercicio resulta beneficioso en ambos sentidos, tanto físico como emocional.
En cada clase se utilizan tanto ejercicios de elongación, fuerza, movilidad y estabilidad (según sea necesario) para lograr re-establecer el equilibrio en el cuerpo de cada persona que toma a clase.
Actualmente se ha abierto un horario en que que desarrollamos la elongación consciente funcional ya que el objetivo es estirar y/o dar flexibilidad y movilidad a las estructuras musculares que suele ponerse rígidas luego de un día laboral.
Functional Postural Training
How are the classes?
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Classes are for a maximum of 4 people
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They are once a week with a duration of 1 hour
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You are going to belong to a private WhatsApp group where I share tips and ideas about posture and training, nutrition and everything that is healthy living
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You will have support from me via whatsapp
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Access to preferential value to workshops and courses
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Access with promotional value to Functional CrossTraining classes
Scoliosis:
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Scoliosis improvement classes have the same elements and benefits.
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They are a maximum of 3 people and in this case it is necessary that you have an X-ray to be able to clearly see the curve/s of the spine.
What elements do you need?
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a tennis ball
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A medium tension elastic band
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A circular elastic band of medium tension
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A yoga mat
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A yoga cue
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a broomstick
Before we start we will have a meeting via Zoom so that we can talk about the training and ask you any questions you may have. I leave you my access to whatsapp if you have already decided that we connect:
Functional Cross Training - Saturdays 09hs
(Group Sessions, Maximum 10 people per class)
The classes are dynamic, you have variants of functional training, calisthenics, weight lifting, fitness, ballet, martial arts (Aikido) and Yoga.
For an hour we go through several variants to tone the body using body weight and some elements.
It is a training to be able to enter consciousness from the movement to notice how we move in different planes and with different challenges.
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They are once a week with a duration of 1 hour
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You are going to belong to a private WhatsApp group where I share tips and ideas about posture and training, nutrition and everything that is healthy living
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You will have support from me via whatsapp
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Access to preferential value to workshops and courses
What elements do you need?
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a tennis ball
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A medium tension elastic band
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A circular elastic band of medium tension
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A yoga mat
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A yoga cue
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a broomstick
Programas especiales. Empresas y/o Grupos Reduducidos
En el caso de requerirse un programa especial para un grupo de personas ya sea en un estudio, oficina, empresa. Se diseña a medida un programa de ejercicios que permita que la persona que tome la hora de entrenamiento logre salir distendido y con menos rigidez muscular.