FITYOGA - CLASE INICIAL
Gracias por tu interés
en la clase FITYOGA
FITYOGA tiene la intención de tonificar tu cuerpo, aquietar tu mente y fortalecer tu espíritu.
Todo lo anterior con ejercicios simples que puedes realizar entre 5 y 10 minutos por día.
La actualidad nos trae muchas tareas diarias, el trabajo, nuestro hobbie o pasión, lo hijos o mascotas, las salidas con amigas, las tareas del hogar, y la lista sigue.
Entonces al final del día una se pregunta
¿Me ocupé de mí misma?
¿Qué tiempo me regalé hoy?
FIT
YOGA
Por eso, SI te ha pasado, has preguntado o has pensado lo siguiente alguna vez:
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SI a veces el stress te aprisiona y no sabés qué hacer
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SI hace tiempo no entrenás y no encuentras un hueco en tu agenda
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SI viste clases de FITNESS, pero también te gustaría poder meditar o entrar en consciencia contigo misma
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SI has visto el YOGA pero sentís que necesitas tonificar tu cuerpo con más énfasis.
Si respondiste SI a todas o la gran mayoría. Pues tus preguntas ahora tienen la respuesta.
FITYOGA puede ayudarte con todo lo anterior.
Y te preguntarás ¿CÓMO?
Te cuento:
Es conocido que el FITNESS es un entrenamiento físico para tonificar el cuerpo.
Es sabido que el YOGA incrementa la energía vital interna del cuerpo por su trabajo energético
En esta propuesta le sumamos la consciencia corporal al FITNESS porque se orienta a mejorar tu postura aliviando así posibles dolores muscularesen y a la zona trabajada físicamente en FITNESS les sumamos el trabajo de energía interna cosiguiendo preparar al cuerpo de la mejor manera posible para que el efecto de fluir de energía del YOGA sea lo más eficiente en cada ASANA (postura).
Y también le sumamos un plus:
Entrenas todo el cuerpo con ejercicios de musculación orientados la postura y luego una ASANA de YOGA que le brinda la parte de energía interna. Dándole ese flujo de energía a los CHAKRAS principales del cuerpo.
De esta manera quedas con energía física y mental para seguir adelante desarrollándote en lo que desees.
Has logrado así darte ese MIMO a ti misma y todo tu cuerpo te lo agradece.
Imagina esto, has tenido un día fatal en el trabajo, tu jefe te ha pedido tantas
cosas que te ha drenado toda la energía para poder siquiera leer tu libro
favorito al terminar el horario laboral.
Te preguntas, ¿Qué puedo hacer para recuperar algo de energía?
Desde tu celular y a menos de 5 clicks, tienes la respuesta. Una Secuencia de FITYOGA orientada al CHAKRA RAIZ puede ayudarte, ya que éste se encarga de la fuerza de voluntad. Y además la caderas desde lo físico-emocional son tu centro de poder.
Haces una secuencia de 10 minutos y LISTO! Tu energía ha vuelto y más purificada.
¿ Qué te pareció la idea?
Si tu respuesta fue ->
-> Has CLICK en el Corazón
Y AHORA LO QUE ESPERABAS..
Luego de leer y conocer un poco más, te dejo la clase inicial para que puedas disfrutarla de nuevo o por primera vez.
En esta ocasión nos enfocamos en el CHAKRA RAIZ.
Te dejo un detalle del mismo, luego me cuentas que cómo te sentiste luego de la clase.
1. Chakra Raíz
Denominado en sánscrito muladahara y representado por el color rojo, es el que nos conecta con la tierra, nos brinda la sensación de seguridad y supervivencia. Se localiza en la base de la columna vertebral.
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Señales de desequilibrio: Estreñimiento, hemorroides, lesiones de rodillas, piernas, ciático, enfermedades óseas, sentimientos de desarraigo, miedo, culpa, timidez, desconfianza, apego a las posesiones materiales y dificultad para poner límites.
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Estrategias para potenciarlo: Conectar con el sentido del olfato, tomar contacto con el elemento tierra, ya sea a través de actividades de jardinería, caminar descalzo sobre el pasto o piso de madera o abrazar un árbol. Cantar los mantras LAM o HAM. Escribir o repetir la afirmación “acepto la abundancia”.
Estoy segura que tu semana será diferente si eliges al menos una sóla secuencia y la practicas todos los días en menos de 10 minutos.
Te cuento un secreto, la última secuencia es un plus de energía para el día a día y la puedes realizar durante el día cuando sientas que tu vitalidad empieza a decaer. Una pausa activa.
FITYOGA - Entrada en Calor
FITYOGA - Circuito 1
FITYOGA - Circuito 2
FITYOGA - Circuito 3
FITYOGA - Relajación
Si te ha gustado la clase, te pregunto, ¿ Te imaginas tener clases diarias para que puedas paracticarlas en cualquier momento del día y además, reuniones para tener clases en VIVO y realizar consultas, etc.?
Además de todo ello, ¿Te imaginás ir recibiendo tips oreintados a la nutrición, el desarrollo personal, y todo lo realcionado al bienestar general?
Si te gustó la idea y quieres seguir mejorando tu cuerpo y tu espíritu, sólo tienes que pedir tu pase desde el botón debajo y a partir de Junio recibirás clases de FITYOGA para tu desarrollo personal, físico y espiritual.
Te advierto....es adictivo el poder disponer de clases todo el tiempo y que encima son cortas, sencillas y efectivas...y las puedes llevar a TODOS LADOS!
